Танец живота не только раскрывает женственность и сексуальность, регулярные занятия восточными танцами укрепляют мышцы и учат расслаблять их. Одна из версий возникновения восточного танца, говорит нам о том, что в древности девочек с детства начинали обучать танцу живота, чтобы в будущем облегчить роды, а также период беременности. И действительно, в танце задействованы глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза. Женщина получает постоянный внутренний массаж именно тех органов, которые участвуют в родах и беременности. Благодаря танцу живота начинают работать мелкие группы мышц, например межпозвонковые, которые незадействованные в повседневной жизни. Укрепляются мышцы спины, улучшается осанка и подвижность суставов. Здоровый и гибкий позвоночник, очень важен для регуляции работы всех внутренних органов, так как от спинного мозга отходят нервные окончания, по которым передаются команды из центральной нервной системы к скелетным мышцам и внутренним органам, таким образом, приводя их в тонус, снимается напряжение и улучшается кровообращение. Избавляясь от защемленный нервных окончаний в области поясницы и крестца, нормализуется работа внутренних органов, в них не застаивается кровь, нет предпосылок для воспалительных процессов. Таким образом, снимается застой крови во внутренних органах и даже происходит профилактика варикозного расширения вен. Рекомендуются занятия танцем живота при слабо выраженном сколиозе и сидячей работе. Укрепляя мышцы плечевого пояса, вы сохраните форму груди! Танец развивает координацию движений и вестибулярный аппарат. Занятия танцем оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, является профилактикой гипертонии и шейного остеохондроза. Дыхание во время танца становится более ритмичным. Улучшается эмоциональное состояние. Если вы решились попробовать и на себе проверить оздоровительный эффект восточного танца, выбирайте инструктора, который сможет грамотно объяснить как правильно выполнять движения. Очень важна хореографическая и педагогическая подготовка тренера. В танце живота, очень важен крестец и если тренер правильно проследит за вашим выполнением его инструкций - вы получите не просто море удовольствия от танца, подтянутую фигуру, но и лечебный эффект востока.
Клуб восточного танца, йоги и практик "Алькисана" , ,
Категория: Статьи | Добавил: (19.08.2009) | Автор: Лозович Оксана Николаевна
Просмотров: 705 | Рейтинг: 5.0/1 |
Всего комментариев: 1
15.01.2011
1.Елена
Добрый вечер всем! Хочу высказать свое мнение о клубе Алькисана на Нежинской, 36. Клуб хоть и не большой но очень удобный для занятий можно сказать "домашний" и уютный. Все что нужно для хорошей тренировки есть. Тренера очень хорошие и приветливые всегда подскажут и помогут, да и цены нормальные! А филиал на Мукачевском в бассейне находится, можно и потанцевать и поплавать, очень удобно.
, 
